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1.营养均衡

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3.避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒都会对胎儿的健康造成不良影响。健康地成长。减少感染疾病的风险，准妈妈需要注意饮食营养的均衡。

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备孕期间的健康保障措施很重要，为宝宝健康保驾护航":

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2.锻炼身体

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4.保持心情愉快

心情愉快对于备孕期间的准妈妈来说非常重要。做好孕前准备":

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喝婕斯宝妈分享：备孕期间的健康保障

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